FAQ – COMPRENDRE le traumatisme pour le plan d'accompagnement

• Avez-vous l'impression que votre corps réagit parfois à un danger qui n'existe plus dans votre présent ? Le psychotraumatisme (https://www.psychotraumatisme-tarbes.fr/comprendre-psychotraumatisme-tarbes)n’est pas seulement ce qui vous est arrivé, mais ce qui se passe à l’intérieur de vous à la suite de cet événement. Ce sont des sensations tournantes, parfois envahissantes, pouvant devenir entêtantes et surtout intrusives. Elles peuvent se confondre avec les fonctions émotionnelles, qui, elles, relèvent d’une réactivité naturelle face aux expériences de la vie. Le psychotraumatisme est la réaction psychologique consécutive à un événement particulièrement éprouvant (accident, agression, deuil brutal, catastrophe). Il se manifeste souvent par des souvenirs envahissants (flashbacks), une hypervigilance, une anxiété intense ou un sentiment de détachement.

C’est une "fracture" de la psyché. Il survient lorsque l'appareil psychique est submergé par un événement dont l'intensité dépasse ses capacités de défense. L'information reste alors stockée de manière brute et douloureuse dans le cerveau émotionnel.

Le stress aigu comme le stress immédiat est une réaction normale qui dure moins d'un mois après un choc. On parle de TSPT lorsque les symptômes (flashbacks, hypervigilance, évitement) se cristallisent et handicapent votre quotidien sur la durée après un mois.

Oui. Grâce à la plasticité cérébrale, il est tout à fait possible de traiter une mémoire traumatique ancienne pour qu'elle cesse d'impacter le présent. Le cerveau peut réapprendre à classer ce souvenir comme appartenant au passé.

Non. Les méthodes modernes comme l'EMDR (/emdr-therapie-tarbes)ou la Microthérapie (/microtherapie-traumatisme-tarbes)ou l'Hypnose Thérapeutique (/hypnose-psychotraumatisme-tarbes)permettent de traiter l'événement sans avoir à subir une re-traumatisation. On travaille sur le ressenti actuel plutôt que sur le récit exhaustif du passé. Toutefois, la pertinence de la mémoire, à un niveau psychométrique peut-être utile et nécessaire pour appartenir à une logique psychologique dans le récit du réel.

L’EMDR (/emdr-therapie-tarbes)(Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) est une approche reconnue pour traiter les traumatismes. Par des stimulations sensorielles bi-alternées (mouvements des yeux ou tapotements ou auditions et précisions ratifiantes des éléments dépressogènes), elle permet de débloquer les souvenirs traumatiques figés dans le système nerveux, reclasser et réduire la charge émotionnelle qui leur est associée.

La Microthérapie (/microtherapie-traumatisme-tarbes)est une approche unique que j'ai développée. Elle combine plusieurs outils issus de l’hypnose, de la PNL, EFT et des neurosciences pour un travail rapide et ciblé sur des blocages précis. C’est une méthode "orientée solution" qui vise le changement concret et immédiat.

Absolument. L’hypnose thérapeutique (/hypnose-psychotraumatisme-tarbes)permet d’accéder à vos ressources internes pour apaiser les tensions physiques et émotionnelles et est sollutionniste pour aller chercher, reconstruire des marqueurs et investigations affectives enfuies dans les différents fonctions somatiques. Elle ne vise pas à "effacer" le passé, mais à modifier votre perception du souvenir pour qu'il ne soit plus source de souffrance au quotidien.

Le cabinet accueille les adultes et les adolescents à partir de 17 ans. Les motifs de consultation varient : gestion du stress traumatique, deuils prolongés ou différés, traumas complexes, troubles du sommeil en lien traumatique, viol et violence, attouchement durant l'enfance, échec scolaire ou professionnelle, harcèlement scolaire ou victimisation, accident de la route et en reconstruction après un choc émotionnel.

Cela dépend de la nature du trauma et de la capacité d'adaptation. Un choc "simple" ou des traumatismes complexes ou multiples demandent souvent un suivi plus long et régulier pour stabiliser le système nerveux. Un suivi et une stabilisation médicale peuvent-être nécessaire. Consultez votre médecin, il est votre thérapeute clinique à consulter en première consultation.

• EMDR (https://www.psychotraumatisme-tarbes.fr/emdr-therapie-tarbes): 110 € la séance (un protocole d'analyse corporelle en première consultation de préparation est nécessaire avant l'application de la méthode en deuxième rdv d'application à minima). • Hypnose Thérapeutique :(/hypnose-psychotraumatisme-tarbes) 110 € la séance • Relaxation Psychocorporelle (/relaxation-psychocorporelle-reiki-tarbes): 130 € la séance • Dialogue psychoéducatif et préparatoire (/psycho-education-therapeutique-tarbes): 70 € la séance • Microthérapie (https://www.psychotraumatisme-tarbes.fr/microtherapie-traumatisme-tarbes): 160 € pour une séance intensive axée sur le changement. • Remise : Une réduction de 10 % est appliquée pour les professionnels de santé ainsi que pour les futurs parents.

Bien que les séances ne soient pas prises en charge par la Sécurité Sociale, de plus en plus de mutuelles à tarbes remboursent (https://www.psychotraumatisme-tarbes.fr/remboursement-mutuelle-therapie-tarbes)une partie des consultations de médecines douces ou de psychopraticiens. N'hésitez pas à demander une facture à la fin de votre séance.

Le cabinet est situé au 4, rue du 4 Septembre à Tarbes. Les consultations se font uniquement sur rendez-vous, du lundi au vendredi (9h-13h / 14h-17h). Vous pouvez réserver votre créneau directement sur le site ou par téléphone au 07 82 44 16 06. puis en suivant sms/appel par téléphone seront programmés pour valider les besoins et adapter la prise en charge et accompagnement.

En cas d'urgence vitale, contactez les services de secours de Tarbes (le 15 ou le 112). Numéros de contact d'urgence officiels en France : Le 3114 : Numéro national de prévention du suicide (gratuit, confidentiel et disponible 24h/24). Le 15 : SAMU (urgences médicales). Le 17 : Police Secours (en cas de danger immédiat). Le 3919 : Violences Femmes Info (pour les situations de violences conjugales).

Non. L’accompagnement proposé au cabinet s’inscrit dans une démarche de bien-être et de résilience. Il ne se substitue en aucun cas à un avis médical de votre médecin généraliste, à un traitement prescrit par un psychiatre ou à un suivi en psychologie clinique si celui-ci est nécessaire. Vous avez une autre question ? ​ N'hésitez pas à me contacter (https://www.psychotraumatisme-tarbes.fr/contact)directement par téléphone pour échanger sur votre situation spécifique.

L’approche proposée au cabinet (EMDR,(/emdr-therapie-tarbes) hypnose,(/hypnose-psychotraumatisme-tarbes) microthérapie,(/microtherapie-traumatisme-tarbes) relaxation psychocorporelle (/relaxation-psychocorporelle-reiki-tarbes)ou dialogue thérapeutique & psychoéducatif)(/psycho-education-therapeutique-tarbes) est une méthode complémentaire axée sur le traitement des mémoires traumatiques et la régulation émotionnelle. Toutefois, la prise en charge d'un psychotraumatisme (/comprendre-psychotraumatisme-tarbes)est complexe et peut nécessiter un suivi pluridisciplinaire. Dans certains cas, un accompagnement en psychologie clinique ou un suivi psychiatrique s'avèrent indispensables, notamment pour : • La pose d'un diagnostic médical précis. • La gestion de troubles associés sévères (dépression profonde, addictions, troubles dissociatifs complexes). • La prescription d'un traitement médicamenteux si nécessaire. Je travaille en toute transparence : si votre situation nécessite une expertise clinique ou médicale spécifique, je vous orienterai vers les services professionnels de santé compétents à Tarbes ou dans les Hautes-Pyrénées pour garantir la sécurité et l'efficacité de votre parcours de soin.

Si vous êtes victime de violences sexuelles ou physiques, sachez que vous n'êtes pas seule. Un accompagnement thérapeutique est souvent indissociable d'un soutien juridique et social. Voici les structures ressources à Tarbes et dans les Hautes-Pyrénées que je vous conseille de contacter en complément de notre travail au cabinet : 📍 Associations Locales (Tarbes et 65) • France Victimes 65 (Hautes-Pyrénées Aide aux Victimes) : Accueil, écoute et accompagnement juridique/psychologique gratuit. • Adresse : 2 bis rue André Fourcade, 65000 Tarbes. • Téléphone : 05 62 51 98 58. • CIDFF 65 (Centre d'Information sur les Droits des Femmes et des Familles) : Spécialisé dans l'accès aux droits et la lutte contre les violences sexistes. • Adresse : Résidence Baudelaire, 6 rue Arthur Rimbaud, 65000 Tarbes. • Téléphone : 05 62 93 27 70. • Le Planning Familial 65 : Lieu d'écoute et d'orientation sans jugement pour les violences sexuelles et les questions de sexualité. • Adresse : 2 Boulevard de Garigliano, 65000 Tarbes. • Téléphone : 07 44 40 31 14. • Association Albert Peyriguère : Accueil et hébergement pour les femmes victimes de toutes formes de violences. • Téléphone : 05 62 45 02 44. 📞 Numéros Nationaux d'Urgence et d'Écoute • Police / Gendarmerie : 17 (ou 114 par SMS). • 3919 (Violences Femmes Info) : Numéro de référence, anonyme et gratuit. • 0 800 05 95 95 (Viols Femmes Informations) : Spécifique aux agressions sexuelles. • 116 006 (France Victimes) : Numéro d'aide aux victimes d'infractions (7j/7).

Cliniquement oui. Les thérapies intégratives reposent sur la capacité du système nerveux à retraiter des informations (neuroplasticité). Certains facteurs peuvent ralentir ou modifier ce processus : 1. L'importance des traitements médicaux Le suivi psychiatrique et la prise de médicaments (antidépresseurs, anxiolytiques, régulateurs d'humeur) sont parfois indispensables pour stabiliser un patient avant de commencer un travail en EMDR. Un niveau d'anxiété ou dissociatif, ou déréalisé ou dépersonnalisé trop élevé empêcherait toute séance efficace. Note : Toute modification doit être validée par votre médecin prescripteur avec votre consentement. 2. Les substances pouvant diminuer l'efficacité du suivi Certaines molécules "endorment" les zones du cerveau que nous cherchons à stimuler pour la digestion du trauma : • Les benzodiazépines à forte dose : En apaisant trop fortement le système nerveux, elles peuvent parfois limiter l'accès aux émotions nécessaires au retraitement EMDR. • L'alcool et le cannabis : Ces substances agissent comme des "anesthésiants émotionnels". Elles créent un écran qui empêche le cerveau de traiter l'information traumatique en profondeur et peuvent provoquer des rebonds anxieux importants entre les séances. • La dissociation sévère : Si le système nerveux est trop "éteint" par des substances ou par le trauma lui-même, la thérapie peut prendre plus de temps pour rétablir une fenêtre de tolérance émotionnelle. 3. Ma recommandation pour vos séances Pour optimiser votre prise en charge à Tarbes, il est idéal d'arriver en séance avec un système nerveux "disponible". Une transparence totale sur vos traitements et votre consommation de substances est essentielle pour que je puisse adapter le protocole à votre rythme biologique et garantir votre sécurité émotionnelle.

Pour optimiser les mécanismes de neuroplasticité (la capacité de votre cerveau à se transformer) et faciliter la digestion du traumatisme émotionnel, quelques réflexes simples favorisent la réussite de votre séance : 1. L'état de fatigue et le sommeil Le retraitement d'un souvenir traumatique demande de l'énergie à votre cerveau. Il est idéal d'arriver au cabinet après une nuit de sommeil correcte. Si vous êtes dans une phase d'épuisement total, nous adapterons la séance pour privilégier la ressource et l'apaisement plutôt que le traitement de choc. 2. L'hydratation et l'alimentation Le cerveau est l'organe qui consomme le plus d'eau et de glucose. Une bonne hydratation facilite la conduction nerveuse. Évitez d'arriver à jeun ou, à l'inverse, après un repas trop lourd qui pourrait provoquer une somnolence diminuant votre concentration. 3. Caféine et excitants Réduisez votre consommation de café, de thé ou de boissons énergisantes au moins 3 heures avant le rendez-vous. La caféine peut amplifier l'hypervigilance et rendre la relaxation profonde ou le focus EMDR (/emdr-therapie-tarbes)plus difficiles à atteindre. 4. Le "sas" de décompression L'efficacité d'un traitement pour le psychotraumatisme (/comprendre-psychotraumatisme-tarbes)réside aussi dans ce qui se passe entre les rendez-vous. • Avant la séance : Prévoyez d'avance pour couper votre téléphone et commencer à vous recentrer. • En fin de consultation : Nous consacrons systématiquement les 15 à 30 dernières minutes de notre temps de rencontre à un échange structuré. Ce moment est essentiel pour : • Faire le point sur les émotions vécues durant la séance. • Définir ensemble les "tâches à domicile" (exercices de respiration, auto-observation, ancrages) pour stabiliser vos acquis. • Organiser les modalités pratiques de votre suivi. • Après la séance : Le cerveau continue de "traiter" l'information. Cela limite si possible de replonger immédiatement dans une activité stressante de votre quotidien. 5. L'état d'esprit Venez avec ce que vous êtes sur le moment. Il n'y a pas de "performance" à réussir. Que vous soyez en colère, triste ou anesthésié émotionnellement, c'est cette matière brute qui nous servira de base pour avancer vers votre résilience.