« La guérison commence quand l’histoire cesse d’être subie et commence à être comprise. »
- David Laurençon
- 11 déc. 2025
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 16 mars
Comment comprendre son passé pour mieux guérir et avancer
Chacun a son histoire.
Parfois légère, parfois compliquée, parfois lourde à porter.
Et souvent, ce qui fait mal, ce n’est pas seulement ce qui s’est passé… mais le fait de ne pas comprendre pourquoi ça nous touche autant.
Cette phrase nous rappelle une chose importante que l’on commence à aller mieux quand on arrête de subir son passé et qu’on commence à le comprendre.
Quand le passé bloque et reconnaître ce qu’est subir
Quand quelque chose nous dépasse, une perte, un choc, une injustice, on fait ce qu’on peut pour avancer.
On encaisse, on s’adapte, on met de côté ce qui fait mal.
Mais ce qu’on met de côté ne disparaît pas.
Ça revient sous forme de fatigue, colère, tristesse, stress ou inquiétude.
Subir son histoire, c’est sentir qu’elle nous contrôle, même longtemps après.
Comprendre son histoire pour apaiser ses émotions et retrouver du contrôle
Comprendre, ce n’est pas excuser ou minimiser.
C’est juste mettre de la lumière là où il y avait du flou.
C’est se dire:
« Voilà pourquoi ça me touche autant… »
« Voilà pourquoi certaines situations réveillent mes émotions. »
Quand on comprend, on commence à organiser ses émotions et à retrouver de l’espace dans sa tête.
Transformer son passé en force et arrêter de subir et commencer à agir
Quand l’histoire cesse d’être subie, elle change de rôle et on comprend mieux nos réactions, on arrête de se sentir bloqué, on respire plus facilement, on retrouve un peu de contrôle sur sa vie
L’histoire ne disparaît pas, mais elle n’a plus le pouvoir de nous écraser.
Guérir, ce sont… Les clés pour guérir et retrouver sa liberté émotionnelle
Avancer sans se sentir tiré en arrière, en choisissant consciemment ses réactions, pour se sentir libre, juste et pleinement maître de soi.
La guérison commence quand on arrête de subir… et qu’on commence à comprendre.
« Comprendre son histoire, c’est déjà le premier pas pour se libérer et retrouver son équilibre »
David Laurençon
Accompagnement du psychotraumatisme
Psycho-éducation · Sécurisation du système nerveux · Se reconstruire
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